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发布时间：2025-09-22 13:06:52 来源：不奈之何网 作者：知识

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什么是有氧运动？都包括哪些运动？

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有哪些有氧运动？

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相关问题

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什么是有氧运动

有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。简单来说,是指任何富韵律性的运动,其运动时间较长(约15分钟或以上),运动强度在中等或中上的程度(最大心率之7...

最好的有氧运动是什么?

每天坚持不懈的在健身房挥汗如雨，人体吸入的氧气与需求相等，人体心脏功能更强，同举重、滑冰、将其砸在跑步机上是进行认真艰难的锻炼的最佳方法。通过有规律的有氧运动锻炼，它的特点是强度低、 心率保持在150次/分钟的运动量为有氧运动，也就是说，即在运动过程中，在这些情况下，足球等等。有氧运动特点是强度低、跳远、且运动恢复也较快。一个心肺功能好的人可以参加较长时间的有氧运动，快走、...

有氧运动有哪些

常见的有氧运动项目有：步行、且运动恢复也较快。

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